Ashtanga yoga: La práctica del yoga según el método de Sri Pattabhi Jois primera edición

Ashtanga yoga: La práctica del yoga según el método de Sri Pattabhi Jois tapa dura 1ª edición 9788499884097 biblioteca de la salud ,muy buen estado sin firma ni subrayado primeras dos páginas, (portadilla )ver foto con alguna manchita pequeña,resto perfecto NO ESCOGER CORREOS COMO METODO DE ENVIO EXCEDE EL PESO PREGUNTAR PARA CAMBIAR PESO SI SE QUIERE CORREOS Ashtanga Yoga es un compendio exhaustivo y muy detallado del famoso método enseñado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros del yoga de nuestros tiempos. Escrito y pensado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, el texto aborda desde la práctica de las asanas (las posturas yóguicas), el flujo de la energía, las ideas centrales de la filosofía del yoga o los orígenes y la historia del Ashtanga-Yoga. El maestro Räisänen hace especial hincapié en practicar las asanas en el orden correcto, siguiendo el método vinyasa. De esta forma se fortalecen y tonifican los músculos, se desintoxica el cuerpo y aumenta la serenidad mental. Se describen con precisión los beneficios físicos, psicológicos y energéticos de la práctica de las asanas. Y se realizan las oportunas advertencias para los principiantes. El texto se ha convertido ya en un referente indiscutible de las prácticas preliminares del Ashtanga Yoga en Occidente. Una auténtica joya de la sabiduría yóguica, magníficamente explicado e ilustrado.